動脈硬化症（心臓病・脳卒中）の予防にも・・・林檎（りんご）
肉やたまごなど、コレステロールの比較的多い食事をとったとき、りんごを一緒に食べると、
りんご繊維が余分なコレステロールを血液に入る前に体の外へと運び出してくれます。
糖尿病の予防にも・・・林檎（りんご）
肉りんごの繊維は、血液中のコレステロールを下げたり、
血糖の上昇をおさえてくれる働きがあります。
カロリー過多の心配が少なく、１個だけでもある程度空腹を満たすことができます。
過激な歌声で魅了するのは・・・・林檎（りんご）⇒椎名林檎
大腸がんの予防にも・・・林檎（りんご）
りんごの繊維は腸内の発がん物質を吸着して、便とともに体外に排出（デトックス）してくれます。
また、体のために働くビフィズス菌を増加させ、がんにタイする抵抗力を高めてくれます。
便秘の解消にも・・・林檎（りんご）
りんごを食べると食物繊維が、
腸内にある善玉菌（ビフィズス菌）を増やし、
悪玉菌を減らして、便通をよくしてくれます。
また、便秘が改善されると頭痛、肩こりなども改善されるといわれています。
胃腸に優しいはたらきにも・・・林檎（りんご）
りんごには、胃酸が少ないときには、胃酸を増やし、
逆に胃酸が多いときには、胃酸を中和する働きがあります。
さまざまな胃病に悩んでいる人には、りんごの常食を勧めます。
郷ひろみと樹木希林が歌ったのは・・・・林檎（りんご）殺人事件
貧血の予防にも・・・林檎（りんご）
りんごはビタミンC等が含まれているので、鉄分の吸収を高めてくれます。
りんごをジュースにして飲むと胃液の分泌を高めることにより、
鉄分の吸収を高めてくれます。
また、りんごの中にりんご酸をはじめとする有機酸が含まれているので、
貧血の予防に効果があります。
赤ちゃんの整腸作用にも・・・林檎（りんご）
りんごは、高い整腸作用がありますが、すしおろしりんごは乳幼児の胃腸にも優しく作用し、下痢や便秘にも有効で、ミルクの合間や離乳食に与えますといつまでも健康で健やかな子供に育ちます。
太りすぎの予防と美容にも・・・林檎（りんご）
りんごを食事の前にとると満腹感があり、ストレスからくる食べ過ぎを予防します。
また、美しい肌を作るさまざまな物質が含まれているので、体内から優しく作用し、疲労回復にも効果があります。
１日１個のリンゴは医者いらず 。アップル健康法！！！
林檎を食べて健康になりましょう
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