効能としては・・・
風邪予防 風邪の初期症状の緩和 美肌保持 成人病予防
柑橘系に一般的な効能として、シネフィリンやビタミンCなどが含まれていますので、風邪の予防効果があると考えられます。
オレンジ半個分で、一日に必要なビタミンCの所要量を摂取できるそうです。
また、柑橘系に多く含まれるビタミンC・Aは肌を滑らかに美しくし、
ビタミンCや繊維質は癌の予防になります。
オレンジの特徴として、お酒を飲む前にオレンジなどを食べておくと、
二日酔いになりにくいそうです。
ちなみに、二日酔いの原因は、アセトアルデヒドという物質です。
これはアルコールが肝臓で水と炭酸ガスに分解されるときにできる物質で、これによって吐き気や頭痛などの症状が起こるとのこと。この物質の酸化を助けるのがビタミンC。
ふだんからビタミンCがたっぷり含まれているオレンジやレモンなどの柑橘類をとっていると、悪酔いや二日酔いの予防になると言うわけです。
posted by 体質改善研究倶楽部サイト管理人
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オレンジ キウイ ぶどう